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快讯 禅途户外

一提起户外装备,大多数驴友脑海中会浮现各种各样的,背包、帐篷、冲锋衣、睡袋、登山鞋…对这些装备大家往往会特别重视,并且也乐意为此花费不菲的费用。至于登山杖,有相当 ...


一提起户外装备,大多数驴友脑海中会浮现各种各样的,背包、帐篷、冲锋衣、睡袋、登山鞋…对这些装备大家往往会特别重视,并且也乐意为此花费不菲的费用。

至于登山杖,有相当多人忽略了它的重要性,觉得它是可有可无的,即便要用,随便找一根凑合凑合也就得了。

其实小小登山杖大有讲究,如果想在户外健康地行走,那么备上一对性能可靠的登山杖,并学会正确地使用是非常有必要的,除了可以有效保护你的膝盖,还可以减轻大约30%左右的负重,让你在户外行走更轻松惬意,更好地享受大自然带来的乐趣。

为什么需要登山杖?

避免登山后腰酸背痛、减少膝盖磨损

医学专家称,快速下山时,膝盖遭受的冲击力约是自身体重的5倍。

  • 如果一个体重60公斤的人,从海拔100米的山上下来时,每下行1米需要迈2步,那么我们的膝盖将承受200次300公斤的撞击。

  • 如果爬海拔更高的山,膝盖承受的撞击就更多更猛。长此以往,很容易对膝关节及裸关节造成伤害,使得患关节炎等病症的机会大大增加。

所以别小看这根杆子,它能抵消你下肢部分压力,避免登山后腰酸腿痛,还能减少膝盖磨损。使用登山杖后,90%的肌肉都参与进来,锻炼强度不减反增。持手杖行走的运动量其实相当于慢跑。

用对登山杖省力,用错更费劲。会给你埋下安全隐患

很多登山爱好者忽略登山杖的正确使用,依葫芦画瓢,看到别人戳根棍他们也拿一根,其实登山杖的使用大有学问。如果不能正确使用登山杖,不但不能帮助你降低负荷,反而会给你埋下安全隐患。

1、在有坡度的地方队友之间需要相互拉一把,这种情况下,绝对不能把登山杖作为助力工具,让对方拉着登山杖爬升。再好的登山杖都有可能会有脱落,用手杖作为拉扯的工具这种方法很有可能导致意外发生。

登山杖的正确操作方式

带来的不仅是便利,还有安全

上坡 

很陡的上坡:可以把两个杖子一起插在高处,双手一起用力下撑,运用上肢的力量带动身体的上升,能感到腿的压力减轻很多。上陡坡的时候能够极大的缓解腿部的压力,把完全由下肢做的功转嫁一部分给上肢。

平缓的上坡:就象平常走路那样,双杖交错前进。

下坡

平缓的下坡:微微弯腰,把重心放在登山杖上,双杖交错前进。尤其是在路况不好的时候,在一些平缓的石子路下降,运用双杖,重心在杖上,有一种如履平地的感觉,不会深一脚浅一脚,速度可以提到很快。

很陡的下坡:这种时候登山杖只能做一个支点,不能缓解膝盖和腿部的压力。也不能帮助提升速度,不过这个时候不要提速。

平路

路况不好的平路:把重心放在杖上可以减缓深一脚浅一脚的情况,比如平坦的碎石子路。走的稳一些。

路况好的平路:如果有负重,可以微微弯腰把背负通过手卸到登山杖上,减缓对膝盖的冲击。如果没有负重,觉得登山杖没用,可以把手空出来,更轻松。

登山杖的其他奇妙的用处

探路、去除障碍、防身

辨别方向

迷路是我们在进行户外行动时必须要考虑到的问题,在忘记携带指南针的情况下,我们该如何辨别方向?答案是登山杖!

在太阳直射区,将登山杖固定在地面上,在其影子的顶点用石子或其他做上标记;隔一段时间后(30分钟左右即可),再在登山杖当前影子的顶点做标记,然后把两个标记点连成一线,即是东西方向,与它垂直的方向就是南北方向啦!

探路

在进行越野跑或登山等其他户外行动,遭遇雾霾、大雪、流沙等情况时,如果你随身携带了登山杖,就可以用其来探路,而当你要过溪或者跨水坑时,则可用它来粗略测量一下水的深度,考虑是否可以走过去。

预防陷进

现在不仅是猎人会在一些不明显的杂草之地放上捕兽夹,很多居住在山林的人为了防止庄稼、田地被毁,也会在很多地方设置陷阱,我们在徒步过程中,要用登山杖不断探索,减少一切掉入陷阱的可能性。

去除阻碍 

在户外行动中,往往遇到的是杂草丛生、荆棘满布的景象,可以利用登山杖拨开树枝杂草,避免刮伤,方便前行。

防身 

可能你所在的环境算不上是深山老林,但难免会有一些“小动物”——比如野狗(打狗棒法)、蛇类(打草惊蛇)、蜘蛛网(野外的可能会有毒,尽量避免)

当然,登山杖还有别的用处,比如作为支撑来搭建遮阳避雨区,或是急救时的担架杆等。

登山杖的维护和保养

你才算是一个合格的驴友

1、当我们不用登山杖,要将它收起来的时候,最好可以将登山杖分开来存放,将开口处朝向下方直立,可以让里面的水分慢慢的流出来。

2、在保养登山杖的时候,可以使用非常少量的除锈剂处理表面的磨锈情况,但是在使用之前,一定要把表面的所有油脂清除干净,才不会影响到登山杖的调整锁定功能。

3、登山杖偶尔会发生一些小问题,不过都是很容易就可以排除的,轻轻的拍打锁定的部位,或者将登山杖弄湿,就可以减少一些摩擦力,然后就可以顺利将登山杖旋开。

4、登山杖常会发生一个问题,就是支杆内的索环会跟着支杆旋转而不能锁定,发生这类故障原因大都是索环太脏了,只要把支杆拆开,然后彻底清洁再装回去就可以解决问题。如果还不能锁定,把支杆拆开之后,将较细的支杆转一些进入索环之内把索环撑开,直接塞进较粗的支杆内,调整到想要的长度之后再锁紧就好了。

5、三节调整的登山杖,在使用时不要只延伸其中一节支杆而不用另外一节支杆,或者超过支杆的警戒刻度,这样会造成登山杖容易弯曲变形而无法使用。最好的使用方法是将另外两节可延伸的支杆调整成相同的长度,这样可以确保登山杖的支撑强度,也能增加登山杖的使用寿命。

登山杖就像你的户外对象

是你户外运动中的另一半

正确的使用方法不容忽视

看完这篇文章知道怎么正确使用了吧

那就将这篇文章分享给你的朋友们吧

让大家对登山杖有个全面的认识

更好地使用登山杖的作用


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